つわりの症状で胸やけやげっぷ（ゲップ）があります

つわりの症状は人によって様々ですが、胸やけやげっぷ（ゲップ）、吐き気を訴える方がほとんどです。

吐き気によって食物も食べられなかったり、起き上がることすらできないという方もいらっしゃいます。

つわりの原因ははっきりと解明されていませんが、自立神経のバランスが崩れることや妊娠による精神的不安などが考えられます。

妊娠二ヶ月くらいが一番つわりの症状がつらい時期で、これは胎児を育てるために必要なhCGというホルモンが大量に分泌されるために、妊婦さんの体がついていけないということも原因の一つのようです。

働いていると気が張っているためかつわりの症状がでないのですが、時間がありリラックスできる状態になると先の不安や色々なことを考えて気分が落ち込んだりしてしまいます。

この時期は特にたくさんの友達と交流を持ち、体が健康であれば色々なところに積極的に出かけ、一人にならないこともつわりの症状の予防になると思います。

胸やけやげっぷ（ゲップ）を解消するにはミントやハーブのさわやかな味のガムやアメがいいようです。

口の中をきれいにする意味で歯磨きも効果があると思います。

ごはんを炊く匂いや揚げ物の匂いがダメという方は、マスクで匂い防止をしてみてはどうでしょうか。